Der Kurs "Ausgezeichnete Fitness" – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm zum Europäischen Fitness Abzeichen (EFB) ist im Sinne der fünffachen Perspektive (Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) als ganzheitliches Programm vorgesehen. Es werden alle Fähigkeitsbereiche in jeder Übungseinheit trainiert, wobei die Schwerpunkte auf den Fähigkeiten Ausdauer und Kraft liegen. Der Risikofaktor der körperlichen Inaktivität wird dabei reduziert. Den Grundstein dafür bilden die zehn angeleiteten Übungseinheiten. Um körperliche Aktivität nachhaltig in den Alltag der Teilnehmenden zu integrieren, werden zusätzlich Übungen und Hausaufgaben für Zuhause vermittelt. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt wie eine Bindung an weiterführende Bewegungsprogramme im Anschluss an den Kurs erfolgen kann. In dem Special werden neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der Aufbau und die Kursstruktur des Kurs-Konzepts "Ausgezeichnete Fitness" vermittelt. Die Übungsleiter*innen erhalten ein umfangreiches Kursleiter-Manual, welches neben den grundsätzlichen Ablauf des Kurses auch Stundenbilder/ Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen, Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält. Das Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention ausgezeichnete und eine Kooperation mit Krankenkassen ist möglich. Teilnahmevoraussetzung 2. Lizenzstufe "Sport in der Prävention" oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaftler*innen, Physiotherapeuten*innen, Sport- und Gymnastiklehrer*innen) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung. Kursstunden/ Kursumfang 10 Kst. / 60 min. 10 Kst. / 90 min. Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.