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Die Kraft der inneren Stärke: Aspekte des Resilienztrainings

G2024-5700-35204

Körperwahrnehmung, spielerische und rhythmische Erfahrungen, Konzentration, Wohlbefinden fördernde Bewegungsarbeit und körperorientierter Entspannung

Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention

Wir alle sind mehr oder weniger häufig mit den Widrigkeiten, Belastungen und Herausforderungen des Alltags konfrontiert und meistern diese unterschiedlich gut.

Wie kommt es, dass Menschen nach Schicksalsschlägen aus diesen gestärkt hervorgehen, andere jedoch damit nicht zurechtkommen?

Verantwortlich ist die psychische Widerstandskraft (= Resilienz), deren Grundlagen zwar in der Kindheit gelegt werden, jedoch im fortgeschrittenen Alter noch gut zu entwickeln ist.

Der Focus des Resilienztrainings liegt bei diesem Lehrgang in dem Bereich seiner Trainingsmethode, die sich mit Körperwahrnehmung, spielerischen und rhythmischen Erfahrungen, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden fördernde Bewegungsarbeit und körperorientierter Entspannung, beschäftigt.

  • Einführung in das Thema in einem kurzen  theoretischen Teil
  • Bewegungs- und Spielformen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit
  • Rhythmische Übungen und Spiele zur Konzentrationssteigerung
  • Teambildende Spiele und Aufgaben
  • Tänzerische Elemente erproben, feste Tänze erlernen (z. B. Meditationstanz)
  • Wellness- und Genussangebote zum Weitertrage
  • Fitnesstrend(s)
  • Körperorientierte Entspannung zur Stressreduktion
  • Achtsamkeitsübungen

Die praktischen Beispiele werden exemplarisch unterschiedlichen Zielgruppen zugeordnet.

Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)

Regenbogenschule (Standort Rünthe)

Raum: Mensa

Rünther Straße 80

DE 59192 Bergkamen

Beginn: 27.04.2024 10:00

Ende: 27.04.2024 17:00

Regenbogenschule (Standort Rünthe)

Raum: Mensa

Rünther Straße 80

DE 59192 Bergkamen

Beginn: 28.04.2024 09:30

Ende: 28.04.2024 15:00

15 Lerneinheiten


Veranstaltungszeitraum

27.04.2024 - 28.04.2024


Leitung

Iris Schulte

Lizenzinformationen

Lizenzerwerb

Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.

Lizenzverlängerung

Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15

Veranstalter

Kreissportbund Unna e. V.
Dorfstraße 29
DE59439 Holzwickede

+49 2303 271324

+49 2303 276924

servicebuero@ksb-unna.de

Verfügbar Mindestteilnehmerzahl erreicht

Gebühren / Preise

Kursgebühr

Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung 85,00 €
Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung 130,00 €
Vereinsempfehlung herunterladen
Gebühr bei Rechnungsstellung 5,00 €

Zahlungsziele

21 Tage vor dem Kursbeginn