Dynamisches und intensives Workout
G2026-2002-22731
Effektive Übungen für den ganzen Körper
Kraftübungen, Bewegungsabläufe und Balanceelemente werden in dieser Fortbildung miteinander kombiniert. Dadurch steigt der Trainingseffekt deutlich, denn je komplexer die Bewegungen sind, desto mehr Muskelgruppen und Muskelketten werden aktiviert.
Abwechslungsreiche kleine Ausdauersequenzen sorgen für zusätzliche Dynamik im Training. Stand-, Hock- und Stützpositionen werden im Wechsel ausgeführt und mit fließenden Bewegungsformen verbunden. Auch der Einsatz des gesamten Turnhallenraums sowie Fortbewegungen mit Händen und Füßen bringen neue Impulse in die Kursgestaltung.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Kraft- und Balanceübungen kennen und können diese gezielt und wirkungsvoll im Workout einsetzen.
- Kombination von Kraftübungen mit Bewegungsabläufen und Balanceübungen
- Übungen mit Ausdauereinheiten, Stand-, Hock- und Stützpositionen im Wechsel
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Beatrix Koller-Alan
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn