Wir wollen uns wohl fühlen in unserem Körper, das ist das eine Ziel – aber auch für die Zukunft eine „gute Haltung bewahren“ Nach einer Einführung über die Ursachen und Folgen einer „schlechten Haltung“ geht es auch gleich ans Trainieren: - Welche Muskeln müssen gestärkt werden? Mit welcher Trainingsform und welchen Kleingeräten funktioniert das am besten? - Welche Muskelgruppen sollten gedehnt werden, um eine gute Haltung überhaupt einnehmen zu können? - Auch die Faszien sind an einer guten Körperhaltung beteiligt – sie kommen im Lehrgang daher auch nicht zu kurz. Wenn alle konditionellen Grundlagen geschaffen worden sind, können wir mit der direkten Haltungsschulung beginnen. Ziel ist es nicht nur besser aus-zusehen, sondern auch Schmerzen durch eine bessere Haltung zu vermeiden – jetzt und präventiv für das Alter. Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.