Functional Power – Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht (8 LE)
G2026-1400-22700
Ein Trainingsansatz, bei dem Kraft, Koordination und Funktionsfähigkeit ausschließlich durch Übungen mit dem Körpergewicht aufgebaut und verbessert werden.
Teilnehmende erlernen Krafttrainingseinheiten für verschiedene Zielgruppen mit dem eigenen Körpergewicht zu konzeptionieren. Es werden verschiedene Bodyweight-Klassiker (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt, Liegestütz, etc.) mit Ihren wichtigsten Zielsetzungen und Knotenpunkten erarbeitet. Ferner erhalten Teilnehmende Einblick in Degressions- und Progressionsmöglichkeiten einzelner Übungen, um diese für verschiedene Leistungsniveaus anzuleiten. Dies befähigt die Übungsleitenden auch in heterogenen Gruppen zielorientierte Krafttrainingseinheiten oder -blöcken anbieten zu können. Ebenfalls beinhaltet die Fortbildung einen Überblick über geeignete Organisationsformen für eine Krafttrainingseinheit und frischt das Wissen zu den gängigen Belastungsnormativen (Belastung, Pause, Intensität, etc.) auf.
Ziel: Teilnehmende können eigenständig Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht konzipieren und anleiten.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Online - Fortbildung in Viersen
Raum: Online
Online
DE 41747 Viersen
Beginn: 18.04.2026 09:00
Ende: 18.04.2026 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
18.04.2026
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Viersen e. V.
Dechant-Stroux-Str. 11
DE41748 Viersen
+49 2162 3690140
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 60,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
