Gelassen und sicher trotz Stress - geht das?
G2026-1500-22501
Entspannt in den Alltag blicken
Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusstwerden von Stressauslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken.
In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt. Zusätzlich lernen die Teilnehmenden folgende Techniken kennen:
- Atemübungen,
- Klopftechniken zum Stressabbau,
- Qi Gong,
- Achtsamkeitsübungen
- Kurzmeditationen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet nur eine Lizenzverlängerung.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Sportcenter Concordia Ossenberg
Raum: Bewegungsraum
Beginn:
Ende:
Sportcenter Concordia Ossenberg
Raum: Bewegungsraum
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 95,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 190,00 € |
Zahlungsziele
0 Tage vor dem Kursbeginn