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Alltags-Fitness-Test (AFT)

Alltags-Fitness-Test (AFT)

Alltags-Fitness-Test (AFT)

Viele Menschen wünschen sich, im Alter möglichst lange fit und selbstständig zu bleiben und ihr Leben nach den eigenen Vorstellungen gestalten zu können. 

Dafür ist mit Blick auf den Alterungsprozess eine ausreichende körperliche Leistungsfähigkeit und gute funktionale Fitness wichtig, um für alltägliche Anforderungen auch im höheren Alter gut gerüstet zu sein. 
Mit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) wird die körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen ab 60 Jahren erfasst werden. Das dazugehörige AFT-PraxisProgramm ist ein standardisiertes Kursprogramm und kann von dir eingesetzt werden, um älteren Menschen ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm anzubieten.