Vorteile: Laufen ist die einfachste und gleichzeitig natürlichste Sportart: Man könnte auch sagen, es ist das älteste Fitnessprogramm der Welt. Laufen trainiert und stabilisiert nicht nur das Herz, sondern bringt noch viel mehr Vorteile. Erste Erfolge stellen sich schon nach kurzer Zeit ein.
Im Trend: Laufen bleibt immer aktuell und ist ein wichtiger Gesundheitsfaktor – sogar Jungbrunnen. Gemütlich traben oder joggen im Lauftreff bis zum Ultramarathon als Hochleistungssport: Die Bandbreite ist groß und viele finden hier ihre Leidenschaft