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Vinyasa Yoga - Grundlegende Asanas sowie die Gestaltung erster Abfolgen

G2022-1005-10000

Online-Qualifizierung zur Verlängerung der Lizenz ÜL*in-C

„Vinyasa Yoga – Grundlegende Asanas sowie die Gestaltung erster Abfolgen In dieser Fortbildung wird ein Einblick in die Grundlagen des Yogas auf sportpraktischer Ebene vermittelt. Grundlegende Asanas werden im Hinblick auf ihre physischen (sowie psychischen) Ziele erläutert und von einer technischen Anleitung begleitet. Nach einer umfassenden Praxiseinheit zum Einstieg in das Thema, erarbeiten wir anhand eines Skripts gemeinsam die theoretischen Grundlagen. Die Möglichkeiten eine eigene Abfolge zu strukturieren werden sich daraus logisch ergeben. In der Onlinephase wird das erworbene Wissen vertieft. Es werden Materialien zur Verfügung gestellt, anhand derer ein eigener Flow erarbeitet wird. Im Anschluss an die eigene Ausarbeitung werden Kleingruppen gebildet, in denen die Möglichkeit besteht, selbstständig einen Flow anzuleiten und direkt einen Ideenpool für mehrere Stundenbilder zu erhalten.

Zielgruppe 

- ÜL-C (lizenzverlängernd)

- Erwachsene 

- Jugendliche 

- Interessierte 

- Sport der Älteren 

Im ersten Online-Seminar (Videokonferenz) wird grundlegend in das Thema eingeführt, anschließend folgt eine eigenständige Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform www.sportbildung-online.de, in der das erworbene Wissen vertieft und in Form einer Anwendungsaufgabe weiterbearbeitet wird. Im zweiten Online-Seminar (Videokonferenz) erhalten die Teilnehmer*innen eine Rückmeldung zur Anwendungsaufgabe und tauschen ihre Erfahrungen dazu aus. Die Online-Seminare finden zu festgelegten Terminen statt, an denen alle Teilnehmer*innen online anwesend sein müssen. Die Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform kann flexibel innerhalb der angegebene Arbeitszeit, zwischen dem ersten und dem zweiten Online-Seminar, bearbeitet werden.Für die Teilnahme ist ein PC/Laptop mit Kamera und Audioaus- sowie -eingang, und eine Internetverbindung Voraussetzung und daher zwingend erforderlich. Die Funktionsfähigkeit der Hardware muss von den Teilnehmenden selber sichergestellt werden.Ca. 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten die Teilnehmer*innen ihre Zugangsdaten für die Online-Lernplattform, auf der sowohl die Links zu den Online-Seminaren hinterlegt sind, als auch im späteren Verlauf die Arbeitsmaterialien für die eigenständige Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform freigeschaltet werden.

  • Funktion und Technik der einzelnen Asanas – sowie zielgruppengerechte Abwandlungen
  • Atemtechnik
  • Asanas des Sonnengrußes sowie Übergangs-Varianten
  • Theoretische Grundlagen der Abfolgeprinzipien
  • Einführung in yogische Prinzipien im Hinblick auf ihre sportpraktische Relevanz
  • Erarbeitung von Abfolgen
  • Anleitung eigener Abfolgen

 

Die TN

  • können einen Asana Flow bzw. eine Übungsabfolge aufbauen
  • erhalten einen Einblick in Technik und Funktion erster Asanas
  • kennen die Prinzipien der Stilistik „Vinyasa Flow“

Einzeltermine / Orte (2 Termine)

Haus des Sports Mönchengladbach

Raum: Online R+V

Aachener Str. 418

DE 41069 Mönchengladbach

Beginn: 20.11.2022 10:30

Ende: 20.11.2022 14:00

Haus des Sports Mönchengladbach

Raum: Online R+V

Aachener Str. 418

DE 41069 Mönchengladbach

Beginn: 03.12.2022 10:30

Ende: 03.12.2022 14:00

15 Lerneinheiten


Veranstaltungszeitraum

20.11.2022 - 03.12.2022


Leitung

Yvonne Dremel-Mandelartz

Lizenz

Lizenzerwerb

Dieses Angebot beinhaltet nur Möglichkeiten zur Lizenzverlängerung.

Lizenzverlängerung

Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15


Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15

Veranstalter

Stadtsportbund Mönchengladbach e. V.
Aachener Straße 418
DE41069 Mönchengladbach

+49 2161 294390

stadtsportbund@mg-sport.de

Verfügbar Mindestteilnehmerzahl noch nicht erreicht

Gebühren / Preise

Kursgebühr

Teilnehmergebühr 79,00 €
Vereinsempfehlung herunterladen

Zahlungsziele

14 Tage vor dem Kursbeginn