Abschalten erlaubt! Entspannung für dich und deine Gruppe
G2026-1004-22103
„Lass dich nicht stressen!“ Leichter gesagt als getan. Zwischen To-do-Listen, Lärmpegel und ständiger Anspannung fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernst du einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, wie du selbst entspannen und gleichzeitig auch den Kindern in deinem Alltag gezielte Ruheinseln bieten kannst.
Gemeinsam erproben wir kleine Übungen, ruhige Spiele und Entspannungsverfahren, die ohne großen Aufwand im Alltag umsetzbar sind, für dich und die Kinder. Dabei schauen wir auch auf Materialien, Rituale und Raumatmosphäre, die zur Entspannung beitragen können.
Der Kurs bietet Impulse, um Stress besser zu verstehen und aktiv entgegenzuwirken, mit dem Ziel, mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in den pädagogischen Alltag zu bringen.
· Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren (z. B. Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Atemübungen)
- Methodensammlung: Kleine Übungen für zwischendurch – praxistauglich und leicht umsetzbar
- Ruhige Spiele zur Förderung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
- Gestaltung von Ruhephasen mit einfachen Materialien
- Ideen zur Raum- und Zeitgestaltung für Entspannungsmomente
- Reflexion des eigenen Umgangs mit Stress
- Erfahrungsaustausch und Praxisbeispiele aus dem pädagogischen Alltag
- Sensibilisierung für die Bedeutung von Entspannung im (pädagogischen) Alltag
- Erweiterung des Repertoires an Entspannungs- und Ruheübungen
- Förderung der eigenen Stresskompetenz
- Stärkung der Fähigkeit, Ruheinseln für Kinder bewusst zu gestalten
- Kennenlernen und Erproben leicht umsetzbarer Materialien und Methoden
- Reflexion der eigenen Haltung gegenüber Ruhe, Stress und Belastung
- Beitrag zur Lizenzverlängerung durch praxisnahe Fortbildung
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Jugendleiter
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Turnhalle Neuer Weg
Raum: Turnhalle Neuer Weg 121
Neuer Weg 121
DE 47803 Krefeld
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
47798 Krefeld
+49 2151 1540822
info@ssb-krefeld.de
Träger
47055 Duisburg
+49 203 7381616
sporthelfer@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 55,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 65,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn