Aktiver Rücken!
G2027-5005-22700
Bewegung, Haltung & Prävention
Ein gesunder Rücken braucht regelmäßige Bewegung, eine kräftige und flexible Muskulatur sowie eine gute Körperhaltung. In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Übungen, rückenschonende Bewegungen im Alltag und effektive Präventionsmaßnahmen Rückenschmerzen vorbeugen und Ihre Rückengesundheit langfristig stärken können. Dabei stehen Bewegung, Haltung und Wohlbefinden im Mittelpunkt.
In diesem Kurs lernen Sie wirbelsäulenstabilisierende Kräftigungsübungen sowie rückenschonende Bewegungsabläufe für den Alltag, beispielsweise beim Heben, Sitzen und Tragen. Zudem werden muskuläre Dysbalancen und deren Auswirkungen auf die Körperhaltung erläutert. Mithilfe von Muskelfunktionstests können Kraft und Beweglichkeit wichtiger Haltungsmuskeln überprüft werden. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern Wohlbefinden sowie Stressabbau.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Dirk Fuchs
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN Gebühr mit Vereinsempfehlung | 79,00 € |
| TN Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 149,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung 30 Euro 10 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 15 Tage vor dem Kursbeginn