Biohacking – Ganzheitliches Gesundheitstraining im Rehasport
G2024-221-36682
Verlängerung: ÜL-B REHA profilübergreifend Innere Medizin und Orthopädie
... mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zu optimaler Gesundheit
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz im entsprechenden Profil.
Zur Info: Für deine Lizenzverlängerung hast du in 2024 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% deiner zu einer Lizenzverlängerung erforderlichen 15 LE digital zu absolvieren (also 8 LE online-synchron). Wenn du eine Fortbildung mit 8 LE online absolviert hast, sind dies die erlaubten 50 %. Der Rest muss dann in Präsenz erfolgen.
"Biohacking ist die Kunst und Wissenschaft die Umwelt, um und in sich zu verändern, so dass man mehr Kontrolle über die eigene Biologie hat."
Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen und belegen, dass die Art und Weise der Lebensführung extreme Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Die fünf wichtigsten Säulen des Lebensstils sind, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Sozialverhalten. Durch Umstellung und Optimierung dieser fünf Lebensbereiche lässt sich ein Maximum an Vitalität herstellen und Alterung messbar verlangsamen.
Wann wir zu Bett gehen, wie lange wir schlafen, was wir essen, wann wir essen, wie oft wir uns bewegen und mit welcher Intensität, wie wir auf Stress reagieren und mit diesem umgehen sind mitunter die entscheidenden die unseren Gesundheitszustand maßgeblich beeinflussen.
Denn Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Kontinuum, gekennzeichnet durch die Bereitschaft zur richtigen Reaktion auf Störfaktoren und ist somit „Anpassungsfähigkeit".
- Gesundheit 2.0 - ein Paradigmenwechsel in der Medizin und im Sport kennen & verstehen lernen
- Möglichkeiten der Selbstvermessung mit und ohne Technologie kennen und anwenden lernen
- Alterungsprozesse verstehen und lernen umzukehren
- Die Rolle der Ernährung und der Darmflora verstehen & anwenden
- Natürliche Bewegungsmuster kennenlernen, verstehen & anwenden
- Bedeutung des Schlafs, des Lichts und des Tagesrhythmus verstehen & anwenden
- Mit Erkenntnissen der positiven Psychologie einen neuen Blickwinkel auf „Stress“ entwickeln
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Haus des Sports in Essen
Raum: Turnhalle und Seminarraum
Planckstraße 42
DE 45147 Essen
Beginn: 28.09.2024 10:00
Ende: 28.09.2024 17:00
Physio-Praxis Chris Warner
Raum: Praxisraum
Annastraße 37
DE 45130 Essen
Beginn: 29.09.2024 10:00
Ende: 29.09.2024 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
28.09.2024 - 29.09.2024
Leitung
Christopher Warner
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Rehabilitation Orthopädie
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Sport in der Rehabilitation Sport in der Krebsnachsorge
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Rehabilitation Innere Medizin
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Sport in der Rehabilitation Sport bei Diabetes
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Sport in der Rehabilitation Sport in Herzgruppen
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk Essen
Planckstraße 42
DE45147 Essen
Büro: +49 201 8146104
+49 201 8146109
Gebühren / Preise
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 120,00 € |
| TN-Gebühr | 180,00 € |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn
