Balance bedeutet mehr als nur Gleichgewicht: Es ist das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und innerer Ruhe. In diesem Lehrgang erfährst du, wie du deinen Körper ganzheitlich trainierst und gleichzeitig Stress reduzierst. Durch abwechslungsreiche Übungen aus Bereichen wie Stretching, Core-Training, Balance- und Atemübungen bringst du deinen Körper in eine gesunde und nachhaltige Balance. Inhalte: - Ganzkörperübungen für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit - Gleichgewichts- und Koordinationstraining - Entspannungstechniken und Atemübungen - Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein Jule Greiling leitet diesen Tageslehrgang in Siegen 8 LE werden zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha