Body & Mind Flow (8LE)
G2024-1005-22702
Mobility Workout
Das Mobility-Training, also das Training der Beweglichkeit, bekommt aktuell immer größere Aufmerksamkeit. Gehörte Beweglichkeitstraining von jeher im Leistungssport dazu, wird die Bedeutung jetzt auch im Freizeitsport (wieder-) entdeckt.
Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird überwiegend mit Muskelketten gearbeitet und so das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert.
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Der gesamte Körper wird in jede Übung einbezogen:
d.h. Verbesserung der inter-und intramuskulären Koordination, die Muskeln arbeiten effizienter und funktionaler, die Muskelkraft nimmt zu. - Verbesserte Tiefensensibilität und Sensomotorik
- Gelenkstabilisierung
- Funktionserhaltung der Gelenkmechanik
- Erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern
- Haltungsschulung
- Verletzungsprävention
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn: 15.09.2024 09:00
Ende: 15.09.2024 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.09.2024
Leitung
Clarissa Fahrenholz-Böhlig
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Mönchengladbach e. V.
Aachener Straße 418
DE41069 Mönchengladbach
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit VE | 45,00 € |
| Teilnehmergebühr sonstige TN | 55,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
