Bodyweight Training – Stark, vielseitig und ohne Geräte
G2027-1004-22709
Das Bodyweight Training ist ein Training nur mit dem eigenen Körpergewicht. Der Vorteil ist hier, dass an jedem Ort trainiert werden kann und keine z. T. teuren Zusatzgeräte erforderlich sind. Wer ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchte, muss erfinderisch sein. Man kann mit dem Tempo, den Wiederholungszahlen und der Intensität experimentieren und das Training so perfekt auf sich und seine Zielsetzung zuschneiden. Aufgrund vieler Variations- und Differnezierungsmöglichkeiten kann das Training für eine Vielzahl an Teilnehmern auf unterschiedlichsten Leistungsleveln angeboten werden.
- Stundenaufbau
- Erarbeitung eines Übungskataloges mit Differenzierungen
- Grundlagen der Trainingslehre und Anwendung auf die Übungen
- Technikschulung
- Anleitungen und Korrekturen
- Gestaltung des Warm ups
- Grundlagen des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht kennenlernen
- Übungen durch Tempo, Wiederholungen und Intensität gezielt variieren
- Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen
- Eine sichere und korrekte Bewegungsausführung vermitteln
- Bodyweight-Einheiten abwechslungsreich und praxisnah gestalten
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Sporthalle Breslauer Straße 275
Raum: Sporthalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
47798 Krefeld
+49 2151 1540822
info@ssb-krefeld.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 55,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 65,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn