Bodyweight-Training: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
G2024-2800-22703
Dieser Trend hat den Fitness- und Gesundheitssport verändert: Nicht mehr die isolierte Kräftigung einzelner Muskeln, sondern komplexe Ganzkörperübungen stehen heute im Mittelpunkt des Trainings.
Aus Krafttraining wird Bewegungstraining!
Die Sportler setzen dabei ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand gegen die Schwerkraft ein. Das Training zielt auf den Erhalt und die Verbesserung der
natürlichen Funktionen unseres Körpers in einer möglichst großen Bandbreite, macht fit für den Alltag und leistungsfähiger beim Sport. Wie wirkt Bodyweight-Training auf den Körper, welche Übungen eignen sich und wie lassen sie sich in Level und Dosierung an die persönlichen Voraussetzungen der Trainierenden anpassen?
Der Lehrgang bietet Modellsequenzen, viele praktische Beispiele und Anregungen sowie die Möglichkeit zum Ausprobieren für alle ÜbungsleiterInnen!
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle E
Hochstr. 1-7
DE 53721 Siegburg
Beginn: 07.09.2024 10:00
Ende: 07.09.2024 16:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
07.09.2024
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Rhein-Sieg e. V.
Wilhelmstraße 8 a
DE53721 Siegburg
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung | 40,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 65,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
