Breathwork (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2026-3000-300503
Breathwork bezeichnet gezielte Atemtechniken, die bewusst eingesetzt werden, um Körper und Geist zu beeinflussen – von Aktivierung über Fokussierung bis hin zur Entspannung. In dieser Fortbildung erfährst du, wie Breathwork im Breitensport sportartübergreifend genutzt werden kann. Und mehr noch: Du lernst einfache, direkt anwendbare Atemübungen kennen, die Konzentration, Regeneration und Körperwahrnehmung verbessern. Ob zur Aktivierung zu Beginn einer Einheit, zur Fokussierung zwischendurch oder zur Entspannung am Ende – für jede Trainingssituation gibt es passende Methoden.
Du erhältst kompakte, praxisnahe Impulse, um Breathwork unkompliziert in Training und Vereinsalltag zu integrieren und Sportler*innen zu mehr Ruhe, Klarheit und Leistungsfähigkeit zu begleiten.
- Einblick in die Grundlagen und Wirkweisen von Breathwork im sportlichen Kontext
- Kennenlernen verschiedener Atemtechniken zur Aktivierung, Beruhigung und Fokussierung
- Erweiterung des Repertoires an einfachen, alltagstauglichen Atemübungen für den Breitensport
- Erleben praxisnaher Breathwork-Übungen für unterschiedliche Trainingsphasen und Zielgruppen
- Praktische Anwendung von Atemtechniken zur Förderung von Konzentration, Regeneration; Körperwahrnehmung und Leistungssteigerung
- Erarbeitung von Möglichkeiten zur unkomplizierten Integration von Breathwork in Trainingseinheiten und Vereinsstrukturen
- Einblick in den Einsatz von Breathwork im sportartübergreifenden Trainings- und Vereinsalltag
- Kennenlernen grundlegender Atemtechniken zur Aktivierung, Fokussierung und Regeneration
- Erweiterung des eigenen Repertoires an einfachen und direkt anwendbaren Atemübungen
Die Fortbildung verlängert mit 8 Lizenzpunkten die vom Verband für Modernen Fünfkampf oder vom Landessportbund NRW ausgestellte Lizenz: DOSB ÜL C sportartübergreifend Breitensport. Sie verlängert zudem die ÜL B Prävention (ausgestellt vom Deutschen Verband für Modernen Fünfkampf e.V.) und die ÜL B Fitnesstrainer (ausgestellt vom Deutschen Verband für Modernen Fünfkampf e.V.)
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Name: Übungsleiter*in B Prävention Haltung und Bewegung (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Name: Übungsleiter*in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in Sport der Älteren (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
SG Langenfeld 92/72 e.V.
Raum: Seminarraum
Langforter Str. 72
DE 40764 Langenfeld
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
53117 Bonn
heinz.huber@fuenf-nrw.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 49,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 59,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum