Calisthenics: Die besten Übungen für den Einstieg (8 LE)
G2024-1400-22704
Im Turnverein früher als Krafttraining bekannt, ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht jetzt ein Megatrend. Calisthenics kommt aus dem Griechischen und bedeutet wunderschöne Kraft. Anders als an Geräten in den Fitnessstudios trainiert man die Muskulatur nicht isoliert, sondern in sogenannten Muskelketten. Genau das macht Calisthenics zu einem höchst funktionalen Training mit einer enormen Transferleistung für jegliche Sportart. Zum Einsatz kommen unter anderem klassische Turngeräte wie Ringe, Barren, Reck und Co. Das Training ist für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel geeignet.
Hinweis:
Als Übungsleiter und Teilnehmer an dieser Fortbildung sollte man über eine gute Fitness verfügen, da die durchgeführten Übungen sehr kraftbetont sind. Dennoch sind Teilnehmer aller Altersklassen herzlich willkommen. Die Übungen werden altersgemäß angepasst.
- Grundlegendes Verständnis von Calisthenics
- Übungen & Skalierungsmöglichkeiten kennenlernen
- Verbesserung von Kraft, Schnellkraft, Koordination und Körperspannung
- Muskelaufbau
- Trainingsplanung & -gestaltung
- Trainingsmöglichkeiten und Tools kennenlernen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Bürgerhaus Elmpt
Raum: Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25
DE 41372 Niederkrüchten
Beginn: 09.11.2024 09:00
Ende: 09.11.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
09.11.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Viersen e. V.
Dechant-Stroux-Str. 11
DE41748 Viersen
+49 2162 3690140
Gebühren / Preise
| Teilnahmegebühr (KSB Viersen - Mitglied) | 38,00 € |
| Teilnahmegebühr | 45,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
