Calisthenics Intensivkurs für Übungsleitende - freie Themenwahl
G2026-221-22709
Calisthenics im Vereins- und Breitensport
Calisthenics – „wunderschöne Kraft“ – steht für ein funktionelles, ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Anstelle isolierter Geräteübungen werden komplexe Bewegungsmuster und Muskelketten trainiert. Dadurch werden Kraft, Koordination, Körperspannung und Schnellkraft gleichermaßen entwickelt.
Dieser Intensivkurs in kleiner Gruppe richtet sich an Übungsleitende, die Calisthenics strukturiert, sicher und praxisnah in Hallen- und Kursräumen umsetzen möchten. Der Fokus liegt auf einem effektiven Training mit minimalem Equipment, sodass die Inhalte direkt im Vereins- und Breitensport angewendet werden können.
- Grundlagen und Trainingsprinzipien des Calisthenics
- Methodischer Aufbau zentraler Eigengewichtsübungen
- Technikschulung und Fehlerkorrektur
- Differenzierungs- und Progressionsmöglichkeiten für verschiedene Leistungsstände
- Planung und Strukturierung abwechslungsreicher Trainingseinheiten
- Sinnvoller Einsatz kleiner Trainingshilfsmittel (z. B. Ringe, Kästen, Matten, Wand)
Ziel des Lehrgangs ist es, Übungsleitende zu befähigen, eigenständig sichere, effektive und motivierende Calisthenics-Angebote zu planen und durchzuführen – funktionell, vielseitig und ohne großen Geräteaufwand.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Physio-Praxis Chris Warner
Raum: Praxisraum
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Christopher Warner
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| TN-Gebühr | 105,00 € |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn