Core & Stability – starke Körpermitte, stabile Haltung
G2027-1300-22705
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
In den vergangenen Jahren sind das Training der Körpermitte (Core Training) sowie eine gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur zunehmend in den Fokus des Gesundheits- und Bewegungssports gerückt.
In dieser Fortbildung stehen Körperstabilität, Koordination, Kraft und Flexibilität im Mittelpunkt – als wichtige Voraussetzungen für eine gesunde und aufrechte Haltung.
Wer die Grundlagen des Core- und Beckenbodentrainings versteht und anwendet, kann den Körper gezielt stärken und langfristig fit halten.
• Aufbau, Komplexität und Funktionsweise von Becken und Beckenbodenmuskulatur
• Mobilisation, Aktivierung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur
• Vermittlung einfacher, moderner und effektiver Übungen mit und ohne Hilfsmittel
• Aufbau von Stundenbildern
• Methodisch-didaktische Orientierungshilfen
• Vermittlung der wichtigsten theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen rund um Core- und Beckenbodentraining
• Sicherheit in der Anleitung und Integration der Inhalte in die eigene Sportstunde
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Grundschule Allrath
Raum: Turnhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Ines Heun
Veranstalter
41515 Grevenbroich
petra.maak@ksbneuss.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Gebühr | 59,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn