Dance Workout
G2024-2500-22709
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.
Dance Workout integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz - fördern. Auch die Koordination wird stark gefördert und verbessert.
- Dance- Fitness: Inhalte und Möglichkeiten
- Herausforderung Tanz: physische & psychische Ziele
- Dance- Fitness in Praxis: verschiedene Stile kennenlernen
- Bodyworkout zu Musik: Übungen für den ganzen Körper, Ausführung und Variationsmöglichkeiten
- Stundenaufbau und Musikwahl
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Taktvoll fit
Raum: Gymnastikraum
Waldfeuchter Str. 347
DE 52525 Heinsberg
Beginn: 21.09.2024 09:00
Ende: 21.09.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
21.09.2024
Leitung
Lorraine Krichel-Schmalz
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Heinsberg e. V.
Valkenburger Straße 45
DE52525 Heinsberg
Gebühren / Preise
| Teilnahmegebühr für KSB-Mitgliedsvereine | 46,00 € |
| Teilnahmegebühr | 55,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
