Digital: Atme und Entspanne - 8 LE Prävention
G2026-2800-35250
Verlängerung: ÜL-C, ÜL-B HuB, HKS, SuE, GfÄ, SdÄ, (8 LE)
Finde zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance.
In dieser Online-Fortbildung steht die bewusste Verbindung von Atmung und Entspannung im Mittelpunkt. Du lernst wirkungsvolle Techniken kennen, mit denen Stress gezielt abgebaut, die Selbstwahrnehmung gestärkt und ein Zustand innerer Ruhe gefördert werden kann.
Verschiedene Methoden aus etablierten Entspannungs- und Bewegungskonzepten werden praxisnah miteinander kombiniert: Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama), fließende Elemente aus dem Qigong sowie die progressive Muskelrelaxation bilden die Basis für ein ganzheitliches Entspannungserlebnis.
Organisatorische Hinweise:
- Der Lehrgang besteht aus zwei verbindlichen Onlinesitzungen.
- Format: Online-Fortbildung (Zoom)
- Voraussetzung: Kamera, Mikrofon/Headset und stabile Internetverbindung
- Zugang: Etwa eine Woche vor Start erhalten alle Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten und weitere Informationen.
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2026 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
- Grundlagen von Atemtechniken und Entspannungsverfahren
- Pranayama (Atemübungen) aus dem Yoga
- Elemente aus dem Qigong zur Förderung der inneren Ruhe
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Kombination und Aufbau von Entspannungseinheiten
- Gezielte Anwendung von Atem- und Entspannungstechniken
- Stressabbau und Förderung von Gelassenheit anleiten können
- Verbesserung der eigenen und fremden Körperwahrnehmung
- Gestaltung von ganzheitlichen Entspannungsangeboten
- Erweiterung des Kursangebots im Präventionsbereich
Die Qualifizierungsmaßnahme wird vom Landessportbund NRW zur Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt: ÜL-C, ÜL-B HuB, HKS, SuE, GfÄ, SdÄ
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Online Veranstaltung - KSB Rhein-Sieg
Raum: Digital I
Beginn:
Ende:
Online Veranstaltung - KSB Rhein-Sieg
Raum: Digital I
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
53721 Siegburg
kontakt@ksb-rhein-sieg.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn