Die Atmung ist weit mehr als ein automatischer Prozess – sie ist ein zentrales Steuerungsinstrument für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Stressregulation. In dieser Onlinefortbildung erhältst du fundierte Einblicke in das Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem und lernst, wie gezielte Atemmuster körperliche und mentale Prozesse beeinflussen können.
Anhand praxisnaher Beispiele erfährst du, wie du einfache und wirkungsvolle Atem- und Wahrnehmungsübungen in Sport- und Gesundheitsstunden integrierst. Gleichzeitig entwickelst du ein sicheres Gespür für Anleitung, Dosierung und individuelle Anpassung, um Übungen zielgruppengerecht und verantwortungsvoll anzuleiten.

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Trainerinnen, Sportpädagoginnen und alle Interessierten, die ihr Wissen über Atmung, Nervensystem und den gezielten Einsatz von Atemübungen im Sport- und Gesundheitsbereich erweitern möchten.

Organisatorische Hinweise:

• Der Lehrgang besteht aus zwei verbindlichen Onlinesitzungen sowie einer Selbstlernphase.
• Format: Online-Fortbildung (Zoom)
• Voraussetzung: Kamera, Mikrofon/Headset und stabile Internetverbindung
• Zugang: Etwa eine Woche vor Start erhalten alle Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten und weitere Informationen.