Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries. In dieser praxisorientierten Fortbildung erwarten die Teilnehmer aktuelle Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und deren Umsetzung im GroupFitness-Training. Im Fokus steht die Frage: Wie lässt sich Krafttraining in der Gruppe wirksam, funktionell und wissenschaftlich fundiert gestalten? Inhalte: - Time under Tension (TUT) Was steckt hinter diesem Trainingsprinzip? Wie beeinflusst die Zeit unter Spannung den Muskelaufbau? - Hypertrophie-Training heute Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ihre praktische Relevanz für das Training in Gruppen. - Fascial Power Warum Faszien mehr sind als nur Bindegewebe – und wie wir sie gezielt kräftigen. - Integrales Training Ganzheitliche Ansätze für ein energiegeladenes Bewegungssystem. - Trainingspraxis Zwei Kurs-Modelle zur direkten Anwendung der Theorie in der Praxis. Diese Fortbildung kombiniert Theorie und Praxis– mit dem Ziel, Ihr Wissen und Ihre Trainingsmethoden auf das nächste Level zu bringen. Voraussetzung: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, Tr-C Leistungssport, ÜL-B, ÜL-B Reha