Gelenke - Stabilität und Beweglichkeit
G2026-2002-35222
Training für belastbare Hüfte, Knie und Schulter
Unsere großen Gelenke, wie Hüfte, Knie und Schulter sind tagtäglich großen Belastungen ausgesetzt und können daher schnell Probleme bereiten.
Grundlagenwissen über Aufbau und Funktion der großen Gelenke sind Voraussetzungen für die Fortbildung.
- Trainingsansätze zur Gelenkstabilisation und -mobilisation
- Übungen zur Kräftigung gelenkstützender Muskulatur
- Mobilisationstechniken zur Erhaltung der Beweglichkeit
- Anwendungsmöglichkeiten im Gruppen- und Einzeltraining
- Kurze Wiederholung anatomischer Grundlagen (Hüfte, Knie, Schulter)
In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Übungsleiter*innen effektive Trainingsmethoden zur Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit unserer großen Gelenke – Hüfte, Knie und Schulter – kennen. Ziel ist es, die Gelenke so zu stärken und zu mobilisieren, dass sie den alltäglichen und sportlichen Belastungen besser standhalten und kleinere Beschwerden gezielt gelindert werden können.
- Trainingsansätze zur Gelenkstabilisation und -mobilisation
- Übungen zur Kräftigung gelenkstützender Muskulatur
- Mobilisationstechniken zur Erhaltung der Beweglichkeit
- Anwendungsmöglichkeiten im Gruppen- und Einzeltraining
- Kurze Wiederholung anatomischer Grundlagen (Hüfte, Knie, Schulter)
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn:
Ende:
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Alexandra Wagner
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 90,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 145,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn