Gelenkpflege mit Yoga/ 2x4LE online, ÜL-B Prävention
G2024-150-35250
für Nacken & Schulter, unteren Rücken & Hüfte
Diese Ül-B- Online-Fortbildung findet an zwei Mittwoch-Abenden bequem von zu Hause aus statt.
Es erwarten Dich Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und gegen Steifheit in sämtlichen Gelenken vom Nacken bis zur Hüfte. Dieses Angebot ist an alle gerichtet, die durch gezielte Übungstechniken die Gelenke im Sport und Alltag sinnvoll unterstützen und anpassen möchten, um Gelenkschmerzen vorzubeugen und Überlastungen und Entzündungen erst gar nicht entstehen zu lassen.
Zudem werden gelenksnahe Akupressurpunkte in Augenschein genommen und bearbeitet. Akupressur ist eine Fingerdruck Methode in Kombination mit Asanas aus dem Yoga. Es verbindet das indische und das chinesiche Wissen und ermöglicht somit ganzheitliche Heilung. Die Akupressur setzt durch das Drücken oder Massieren bestimmter Stellen ihre Impulse und wirkt so direkt auf das Energiesystem ein.
Für die Teilnahme ist ein PC/Laptop mit Kamera und Audioaus- sowie -eingang, und eine Internetverbindung Voraussetzung.
Ca. 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten die Teilnehmer*innen ihre Zugangsdaten.
Hinweis: Zur Verlängerung der B-Lizenz ist es notwendig, die anderen 7 Lizenzpunkte in einer Präsenz-Fortbildung zu abolvieren!
Mobilisation und Bewegungsamplituden der Gelenke
- Vorstellung von Yogatechniken und Akupressurpunkten, um eine Verbesserung der Selbstheilungskräfte im Körper zu erlangen
- Aus der Theorie in die Praxis: Umsetzungsbeispiele der einzelnen Asanas erleben und mit Akupressurpunkten erweitern
- Vorstellung von Übungen, um eine Verbesserung von Beweglichkeit des Bewegungsapparates und der Körperhaltung zu erlangen
- Elemente aus Yoga und Pilates in eine Übungsstunde gezielt einbauen
- Kommunikation und Motivation im Sportunterricht
Die Teilnehmenden
- wissen um die Bedeutung von Abbau von Schon- und Vermeidungshaltungen durch sukzessive konsequente körperliche Belastung
- erweitern dadurch ihr Übungsrepertoire in der Übungsvielfalt zur Verbesserung und Harmonisierung der Gelenke sowie der Beweglichkeit
- sind in der Lage, erlernte Übungstechniken in allen Bewegungsebenen umzusetzen und die Beweglichkeit des Körpers mehr Beachtung schenken
- kennen die Mittel und Möglichkeiten der Kommunikation und Motivation
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
online Forum
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DE 58119 Hagen
Beginn: 11.09.2024 18:00
Ende: 11.09.2024 21:00
online Forum
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DE 58119 Hagen
Beginn: 18.09.2024 18:00
Ende: 18.09.2024 21:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
11.09.2024 - 18.09.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk Hagen e.V.
Freiheitstraße 3
DE58119 Hagen
+49 2334 4452195
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung | 55,00 € |
| ohne Mitgliedschaft (OGS, JVA, ...) | 95,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
