Hot Fitness! Intensiv. Effektiv. Funktional.
G2024-5005-22504
Hochintensives Intervalltraining
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) – eine Trainingsmethode, die sich immer mehr durchsetzt. HIIT ist schnell, intensiv und man soll dabei so viele Kalorien verbrennen wie bei keinem anderen Workout. HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert.
Physiologiche Grundlagen
• Trainingsmethoden und Prinzipien
• Trainingsprogrammierung, Belastungssteuerung
• Bewegungsmuster
• Planung, Durchführung, Beispiele für div. Trainingsgruppen
Die Teilnehmer*innen kennen Grundlagen und Trainingsansätze und können das Gelernte umsetzen!
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 21.09.2024 09:00
Ende: 21.09.2024 17:00
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 22.09.2024 09:00
Ende: 22.09.2024 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
21.09.2024 - 22.09.2024
Leitung
Michel Kortmann
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Herne e. V.
Bahnhofstr. 143
DE44627 Herne
Gebühren / Preise
| TN Gebühr ÜL Sportverein mit Empfehlung | 99,00 € |
| TN Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 199,00 € |
Zahlungsziele
20 Tage vor dem Kursbeginn
