In der Ruhe liegt die Kraft! Stressbewältigung und Entspannung
G2024-5005-22502
Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusstwerden von Stressauslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken. In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt. Außerdem u.a. Atemübungen, Klopftechniken zum Stressabbau, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen.
Die Teilnehmer*innen können das Erlernte in der Praxis umsetzten, für sich anwenden und/oder in ihren Breitensport-Gruppen vermitteln.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 02.11.2024 09:00
Ende: 02.11.2024 17:00
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 03.11.2024 09:00
Ende: 03.11.2024 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
02.11.2024 - 03.11.2024
Leitung
Gabriele Wagener
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Herne e. V.
Bahnhofstr. 143
DE44627 Herne
Gebühren / Preise
| TN Gebühr ÜL Sportverein mit Empfehlung | 99,00 € |
| TN Gebühr | 199,00 € |
Zahlungsziele
20 Tage vor dem Kursbeginn
