Kraft – Cardio – Wellness
G2024-2800-22507
- Dieser Lehrgang ist zweigeteilt, sehr intensiv und bietet ein Rundum-Paket für alle, die ihre Lizenz verlängern und aus mehreren Bereichen kompakt etwas mitnehmen wollen.
- Am ersten Tag beschäftigen wir uns mit aktiven Formen des Trainings, die zum Kraft- und Ausdauerbereich zählen. Am zweiten Tag geht es um die passiven Ausgleichsformen aus dem Yoga und Stretchingbereich.
- Im Fokus stehen insbesondere HIIT und Zirkeltraining. Wir werden uns mit den Grundlagen der Trainingslehre beschäftigen, Zielen und Funktionen. Darauf aufbauend werden für den „high intensitiy“ Part für unterschiedliche Altersgruppen Modifizierungen erarbeitet.
- Der zweite Tag beschäftigt sich mit dem körperlichen Ausgleich zu den aktiven Trainingsformen und nimmt Elemente des Yoga, Stretching und Entspannung in den Blick. Hier wird es im Theorieteil eine kurze Einführung in die Grundlagen der physiologischen Prozesse geben.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle E
Hochstr. 1-7
DE 53721 Siegburg
Beginn: 28.09.2024 09:00
Ende: 28.09.2024 17:00
Berufskolleg Siegburg
Raum: Halle E
Hochstr. 1-7
DE 53721 Siegburg
Beginn: 29.09.2024 09:00
Ende: 29.09.2024 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
28.09.2024 - 29.09.2024
Leitung
Katharina Kukuk
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Rhein-Sieg e. V.
Wilhelmstraße 8 a
DE53721 Siegburg
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung | 65,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 105,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
