Krafttraining- Aber richtig!
G2026-2003-22702
Einsatz von Langhantel, Kurzhantel und Kettlebell
Die Fortbildung vermittelt praxisorientierte Grundlagen für ein sicheres, gesundheitsorientiertes Krafttraining im Breitensport vom Kindesalter bis zum Erwachsenenalter. Ausgehend von einem vielseitigen Trainingsaufbau stehen die korrekte Technik zentraler Grundübungen, methodisch-didaktische Vermittlungswege sowie die altersgerechte Gestaltung von Trainingseinheiten im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erweitern ihre Handlungskompetenz im Umgang mit freien Gewichten, erhalten vielfältige Praxisideen für unterschiedliche Zielgruppen sowie für den Einsatz im Schul- und Vereinsalltag.
- Grundlagen eines sicheren und altersgerechten Krafttrainings
- Einführung in Übungen mit Langhantel, Kettlebell und Kurzhanteln
- Methodische Vermittlung im Schul- und Vereinssport
- Technikschulung zentraler Grundübungen (z. B. Kniebeuge, Heben, Drücken)
- Organisation, Aufbau und Durchführung von Krafttrainingseinheiten
- Sicherheit im Anleiten von Krafttraining mit freien Gewichten gewinnen
- Korrekte Übungsausführung erkennen und vermitteln können
- Krafttraining altersgerecht gestalten
- Ideen / Übungen für Schule, Verein und Breitensport mitnehmen
- Motivation und Freude am gesundheitsorientierten Krafttraining fördern
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
N.N.
Raum: N.N.
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
50858 Köln
schueller@stadtsportbund-koeln.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 49,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 98,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn