LVN Koop. Mit gezieltem Training - Sportverletzungen vermeiden15 LE
G2024-1005-22502
Welche Rolle spielt die unwirkliche Muskulatur? (Verlängerung LVN Trainer -C)
Stellt euch einen Wettkampf über 100m Hürden vor. Jeder Athlet hat die gleiche Strecke, die gleichen Hürden und die gleichen Bedingungen in diesem Rennen. Warum knickt der Eine um, wenn er die Hürde reißt, während der andere kaum aus dem Tritt gebracht schon die nächste Hürde anvisiert? Gleiches Szenario, anderer Sport: Im Fußball stoßen zwei Spielerinnen im Zweikampf aufeinander. Die eine geht mit verdrehtem Knie humpelt vom Platz, während die Andere keinerlei Probleme hat, den Körper stabil zu halten und den Ball zu behaupten. Ähnliche Beispiele wird man in jeder Sportart und jeder sportlichen Tätigkeit finden.
Warum ist das so? Die Antwort ist unsere unwillkürliche Muskulatur. Sie stabilisiert unseren Körper, unsere Gelenke, wenn wir stolpern, im Zweikampf auf den Arm fallen oder eine Hürde reißen. Noch bevor unser Gehirn überhaupt realisiert hat, was passiert, ist die Entscheidung über Sturz oder Stabilität schon gefallen.
In dieser Fortbildung werden die Grundlagen des Krafttrainings vor allem der unwillkürlichen Muskulatur anschaulich und einfach erklärt. Wir setzen uns kurz mit der Theorie der Neurophysiologie auseinander und arbeiten viel mit praktischen Beispielen aus dem Sport, damit jeder Übungsleiter/Trainer auch ohne medizinisch/therapeutische Erfahrung ein Krafttrainingsprogramm sportartspezifisch erstellen kann. Hierfür werden vor allem Übungen mit Hilfe von Freihanteln, Gymnastikbällen und Wackelkissen vorgestellt und der richtige Umgang dieser Geräte erläutert.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn: 30.11.2024 09:00
Ende: 30.11.2024 16:00
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn: 01.12.2024 09:00
Ende: 01.12.2024 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
30.11.2024 - 01.12.2024
Leitung
Darja Rietdorf
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Mönchengladbach e. V.
Aachener Straße 418
DE41069 Mönchengladbach
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit VE | 79,00 € |
| Teilnehmergebühr sonstige TN | 99,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
