Männersache - Kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm
Rhei-4880-34012-06
Männersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell für Männer, bei dem die Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Kräftigungsübungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Die Spielregeln sind bewusst so gestaltet, dass die Verletzungsgefahr so gering wie möglich ist. Des Weiteren werden funktionelle Dehnübungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und Entspannung eingesetzt. In jeder Kursstunde werden Strategien vermittelt, die einen bewegten Lebensstil unterstützen. Die Zielgruppe von Männersache sind Männer ab dem Alter von 50 Jahren mit Bewegungsmangel, welche keine behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen aufweisen. Das Programm beinhaltet folgende Kursvarianten: - 10 Einheiten mit einer Kurszeit von je 60 Minuten - 10 Einheiten mit einer Kurszeit von je 90 Minuten - 12 Einheiten mit einer Kurszeit von je 60 Minuten - 12 Einheiten mit einer Kurszeit von je 90 Minuten
Veranstaltungszeitraum
16.05.2024 - 16.05.2024Veranstaltungsort
DE digital
Leitung
Tizian SchuckLizenzinformationen
Voraussetzung ÜL B PräventionVeranstalter
Paffrather Straße 133 - 51465 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202/2003-12
E-Mail: lehrgang@rtb.de
Internet www.rtb.de
Gebühren / Preise
| Gebühr | ab 50,00 € |
Weitere Gebühren entnehmen Sie bitte der Seite des Veranstalters
Veranstalter
Ansprechpartner
Paffrather Straße 133 - 51465 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202/2003-12
E-Mail: lehrgang@rtb.de
Internet www.rtb.de