Mentale Gesundheit stärken - Burnout vorbeugen und Stress wirksam bewältigen! (8LE)
G2027-1005-22703
Bewegung und Sport leisten einen wichtigen Beitrag zur mentalen Gesundheit und zum Stressabbau. Gerade Übungsleiter:innen und Trainer:innen haben die Möglichkeit, ihre Sportstunden bewusst so zu gestalten, dass neben der körperlichen Aktivität auch Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden gefördert werden.
Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich speziell an Übungsleiter:innen, die einfache und wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung und Förderung der mentalen Gesundheit in ihre Sportgruppen integrieren möchten.
Die Fortbildung ist besonders praxisnah aufgebaut und bietet zahlreiche Übungen, die sofort in Sportstunden, Gesundheitskursen oder Vereinsangeboten eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden erhalten vielseitige Ideen und Methoden, um ihre Gruppen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen viele praktische Bewegungs- und Entspannungseinheiten, die direkt im Vereins- und Kursalltag eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden lernen, wie Bewegung, Atmung, Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und neue Energie zu schaffen.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
Grundlagen zu Stress, Resilienz und mentaler Gesundheit
Bewegung als Ausgleich zu Stress und Belastung
Praktische Bewegungs- und Entspannungseinheiten für Gruppen
Atem- und Lockerungsübungen zur Regeneration
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit im Sport
Kurze Entspannungsimpulse für Training und Kursstunden
Ideen zur Förderung von Wohlbefinden und Gruppendynamik
Direkte Umsetzungsmöglichkeiten für unterschiedliche Zielgruppen im Vereinssport
Ziel ist es, Übungsleiter:innen praxisnahe Werkzeuge an die Hand zu geben, um Bewegung gezielt zur Stressbewältigung und Förderung der mentalen Gesundheit einzusetzen. Die Teilnehmenden erweitern ihr Stundenrepertoire um aktive Entspannungs- und Regenerationselemente und schaffen neue Impulse für gesundheitsorientierte Sportangebote.
Die Maßnahme beinhaltet Theorie- und Praxisphasen, so dass Sportkleidung inclusive Hallensportschuhe (Praxis) und wärmende Kleidung (Theorie) notwendig sind.
Bitte finde dich pünktlich am Veranstaltungsort ein. Für Verpflegung und Schreibmaterialien ist selbst zu sorgen.
Bitte kümmere dich darum, dass die Zahlung der Kursgebühr rechtzeitig vor Beginn der Fortbildung bei uns eingeht. (Bei der Wahl des Lastschriftverfahrens ist dies natürlich hinfällig.) Die Rechnung befindet sich im Anhang der Anmeldebestätigung
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Gymnastikraum
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Ulrike Heinen
Veranstalter
41069 Mönchengladbach
Kerstin.Schultz@mg-sport.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Teilnehmergebühr mit VE | 63,00 € |
| Teilnehmergebühr sonstige TN | 73,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn