Bewegung und Sport leisten einen wichtigen Beitrag zur mentalen Gesundheit und zum Stressabbau. Gerade Übungsleiter:innen und Trainer:innen haben die Möglichkeit, ihre Sportstunden bewusst so zu gestalten, dass neben der körperlichen Aktivität auch Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden gefördert werden.

Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich speziell an Übungsleiter:innen, die einfache und wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung und Förderung der mentalen Gesundheit in ihre Sportgruppen integrieren möchten.

Die Fortbildung ist besonders praxisnah aufgebaut und bietet zahlreiche Übungen, die sofort in Sportstunden, Gesundheitskursen oder Vereinsangeboten eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden erhalten vielseitige Ideen und Methoden, um ihre Gruppen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen viele praktische Bewegungs- und Entspannungseinheiten, die direkt im Vereins- und Kursalltag eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden lernen, wie Bewegung, Atmung, Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und neue Energie zu schaffen.

Besonderer Hinweis:

Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.