Mit Calisthenics zur starken, funktionalen Fitness
G2027-1001-22713
VERLÄNGERUNG: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Calisthenics, der Trend, der das Training revolutioniert! Was früher nur als „Turnverein“ bekannt war, ist jetzt eine moderne, effektive Methode, die auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht setzt. Calisthenics – aus dem Griechischen für „wunderschöne Kraft“ – stellt den Körper vor spannende Herausforderungen, indem es nicht isoliert einzelne Muskeln trainiert, sondern die gesamte Körperkraft in sogenannten Muskelketten aktiviert.
Ganz gleich, ob du Anfänger oder schon ein erfahrener Fitness-Enthusiast bist, Calisthenics lässt sich perfekt an jedes Fitnesslevel anpassen. Mit klassischen Turngeräten wie Ringen, Reck und Barren sowie vielen Übungen ohne Equipment kannst du deine Muskulatur effektiv und funktional stärken.
In dieser Fortbildung wirst du:
- Die Grundlagen von Calisthenics und seine Vorteile kennenlernen
- Vielseitige Übungen und deren Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Fitnesslevels entdecken
- Deine Kraft, Schnellkraft und Koordination gezielt verbessern
- Muskelaufbau durch funktionale Bewegungen erzielen
- Trainingspläne erstellen und abwechslungsreiche Einheiten gestalten
- Nützliche Tools und Hilfsmittel für dein Training kennenlernen
Empfehlung für Übungsleiter: Auch wenn Calisthenics für alle Fitnesslevel und Altersgruppen bestens geeignet ist, sollten die Übungsleiter über eine solide Kraftgrundlage verfügen, um optimal am Kurs teilnehmen zu können und die späteren Kursteilnehmerauch authentisch zu trainieren.
Die Landeshauptstadt fördert die Personalentwicklung im Ehrenamt der Düsseldorfer Sportvereine.
Die Fortbildung wird auf Antrag bezuschusst. Den Antrag stellt der Verein beim Stadtsportbund Düsseldorf e. V.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Georg Schulhoff Realschule
Raum: Einfachhalle (alt)
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
40474 Düsseldorf
qualifizierung@ssbduesseldorf.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| je Person | 59,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn