Mobilität Im Breitensport
G2024-157-22504
Egal ob du Leistungssportler*in oder Hobby-Athlet*in bist. Mobilität ist für jeden wichtig - insbesondere auch, wenn du dich im Alltag wenig bewegst.
Treibst du nach einer gezielten Mobilisierung Sport, wirkt sich das positiv auf deine Leistungsfähigkeit und deine Bewegungsqualität aus. Die Folgen sind z.B. weniger Verletzungen. Weitere Vorteile einer guten Mobilität und Flexibilität sind bessere Körperhaltung, verbesserte Bewegungsqualität, weniger Verspannungen und verminderter Gelenkverschleiß.
Egal wie dein Lebensstil aussieht, suche dir eine Möglichkeit, deine Mobilität zu trainieren. Du wirst auf vielen Ebenen profitieren.
- Unterschied von Flexibilität und Mobilität
- Warum ist Mobility-Training wichtig
- Mobilitytraining: so geht’s – erlerne verschiedene Techniken:
- myofasziale Selbstmassage
- Stretching
- Faszientraining
- propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation
- Gelenksmobilisation
- aktive Bewegungsübungen
- Mobility Drills
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sporthalle Gesamtschule Emmerich am Rhein
Raum: Sporthalle II
Paaltjessteege 1
DE 46446 Emmerich
Beginn: 28.09.2024 09:00
Ende: 28.09.2024 17:00
Sporthalle Gesamtschule Emmerich am Rhein
Raum: Sporthalle II
Paaltjessteege 1
DE 46446 Emmerich
Beginn: 29.09.2024 09:00
Ende: 29.09.2024 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
28.09.2024 - 29.09.2024
Leitung
Sabine Schulte-Werflinghoff
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Kleve)
Pariser Bahn 7
DE47608 Geldern
+49 2831 9283010
Gebühren / Preise
| Gebühr (mit Vereinsempfehlung) | 75,00 € |
| Gebühr (ohne Vereinsempfehlung) | 150,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
