OUTDOOR Fitness Training – funktionell und vielseitig bewegt mit Frischluftgarantie
G2024-1500-22701
Der Fokus dieses Lehrgangs liegt auf eine effektive und konzentriert kontrollierte Ausführung von ausgewählten funktionellen Übungen. Es werden Varianten und Korrekturmöglichkeiten der Übungen vorgestellt sowie der ein oder andere Übungsmythos geklärt, wie z.B. die korrekte Ausführung einer (tiefen) Kniebeuge. Zudem bringt das Üben an der frischen Luft einige gesundheitliche sowie motivierende Vorteile mit sich!
Bitte ausreichend Getränke, ein Handtuch sowie Sportkleidung für draußen und drinnen mitbringen!
Inhalte/Ziele eines funktionellen Trainings:
- Verbesserung der Bewegungs- u. Wahrnehmungsfähigkeit, Gesundheit und Aktivität
- Integration vieler Bewegungskomponenten wie Mobilität, Stabilität, Koordination, Kraftfähigkeit, Ausdauer, Gleichgewichtsfähigkeit uvm.
- hohe Übungsintensität = optimales Cardio-Training
- vorbeugend gegen diverse Beschwerden
- perfekter Ausgleich zum (Arbeits)Alltag
- Ausgleich und Ergänzung zum Hobby- oder Leistungssport
- Anpassung an unterschiedliche Trainingsniveaus
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
solarpleXXus - for body & mind Xanten
Raum: Bewegungsraum
Holzweg 24
DE 46509 Xanten
Beginn: 14.09.2024 09:00
Ende: 14.09.2024 16:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
14.09.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Gebühren / Preise
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 90,00 € |
Zahlungsziele
0 Tage vor dem Kursbeginn
