Outdoor Fitness Training
G2024-4300-22701
Bewegung, Spaß und Fitness an der frischen Luft
Bewegung an der frischen Luft ist gesund und wichtig. Warum immer alles in der Halle oder im Fitnessstudio machen? Auch funktionelles Training und Gymnastik ist an der frischen Luft möglich und sinnvoll.
In diesem Kurs werden den Teilnehmern verschiedene Möglichkeiten des Trainings mit Sportgruppen an der frischen Luft gezeigt. Dazu sind keine Matten notwendig. Viele Übungen können im Stand und in der Bewegung durchgeführt werden. Dazu ist häufig der Einsatz des eigenen Körpergewichts vollkommen ausreichend, oder auch Naturmaterialien wie Baumstämme oder Parkbänke und Treppen. Auch Spielplätze sind eine großartige Möglichkeit für vielfältiges Training und oft genauso gut nutzbar, wie die aktuell sehr in Mode gekommenen Outdoor Fitness Parks. Zusammen mit einem Theraband lassen sich unheimlich viele, sehr gute Übungen so Outdoor durchführen.
Im Kurs wollen wir eine große Anzahl verschiedener Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen/ fasziales Outdoor Stretching durchgehen. Weiterhin werden wir funktionelle Trainingsprogramme, wie das Zonentraining kennenlernen und altbewährtes probieren, wie Zirkeltraining oder auch mal ein intensiveres Intervalltraining. Je nach Sportgruppe ist so sicher für jeden etwas dabei, was er mit seiner Sportgruppe hinterher ausprobieren möchte.
Bitte wetterfeste Bekleidung und ein Theraband für die Jackentasche mitbringen.
- Outdoor Fitness Training mit Sportgruppen
- Besprechung unterschiedlicher Outdoor Fitness Übungen aus den Bereichen Warm up, Mobilisation, Kraft und Beweglichkeit/ Faszien mit Naturmaterialien, Bänken etc.
- Erläuterung von Zirkeltraining, Zonentraining und Intervalltraining an der frischen Luft.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Stadt Warburg
Stadtgebiet
DE 34414 Warburg
Beginn: 09.11.2024 09:00
Ende: 09.11.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
09.11.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Höxter e. V.
Moltkestraße 12
DE37671 Höxter
+49 5271 931812
Gebühren / Preise
| Mit VE Mitgliedsvereine KSB Höxter | 50,00 € |
| Mit VE übrige Sportvereine | 60,00 € |
| Ohne VE (Vereinsempfehlung)/Externe | 85,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
