Parkfitness
G2024-5700-22504
Sport im Park
Ein kompaktes Training für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit an natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen orientierten
Übungen bietet Einsteigern wie fortgeschrittenen Teilnehmern effektive Trainingsreize. Die komplexen Ganzkörperübungen nutzen vorwiegend das
eigene Körpergewicht und werden kombiniert mit intensiven Intervallen für das Herz-Kreislauftraining. Wir werden die Muskeln der Körpermitte
und die Tiefenmuskulatur mithilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainieren. Es werden Trainingsübungen und die Gestaltung
kompletter Stunden und Kurse für Zielgruppen der Teilnehmer vermittelt. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich „outdoor“ ohne
großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Seminar sind einfach
aufgebaut, flexibel anzuwenden und und lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein
gezieltes, individuelles Workout.
Das Training ist für Draußen konzipiert, kann aber bei schlechtem Wetter auch in einer gute ausgerüsteten Sportstätte stattfinden.
- Grundlagen Anatomie (bspw. Funktionsketten)
- Stundenaufbau/Trainingsgestaltung und -planung
- Übungsvarianten und Gerätelehre
- Methodik, Didaktik & Kommunikation
- Anatomie, Haltung, Funktionalität und Erkrankungen
- zielgruppenspezifisches Verhalten, Anpassung & Motivation
- Trainingswissenschaft: Ausdauer- und Krafttraining
Ziel der Fortbildung ist es die Handlungskompetenz der TN aufzufrischen und zu erhöhen. Die
Fachkompetenzen werden im Bereich des Fortbildungsthemas mit jeweils zwei Theorie- und
Praxisblöcken erweitert. In einem weiteren Block werden alle vier Lernbereiche der Ausbildung
bzgl. des Lehrgangsthemas spezifisch wiederholt und reflektiert. Im letzten Teil der
Veranstaltung erfolgt der Transfer der Inhalte in die Praxis, sodass alle Teilnehmer mit
vielseitigem Wissen, einer Material- und Übungssammlung und in der Gruppe erstellten
Inhalten die erwünschten Ziele erreicht haben werden.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Holzwickede
Raum: Sportstätte folgt
Sportstätte folgt
DE 59439 Holzwickede
Beginn: 14.09.2024 09:00
Ende: 14.09.2024 18:00
Holzwickede
Raum: Sportstätte folgt
Sportstätte folgt
DE 59439 Holzwickede
Beginn: 15.09.2024 09:00
Ende: 15.09.2024 13:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
14.09.2024 - 15.09.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Unna e. V.
Dorfstraße 29
DE59439 Holzwickede
+49 2303 276924
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 75,00 € |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 115,00 € |
| Gebühr bei Rechnungsstellung | 5,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn
