Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
G2026-5004-22704
In diesem Tagesseminar erlernt ihr unter professioneller Anleitung in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung, sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten zur Abwehr und zum Schutz für sich und andere.
- Leicht nachvollziehbare Schrittfolgen mit Schlag- und Trittkombinationen
- Übungsreihen an speziellen Schlag- und Trittkissen
- Partnerübungen z.B. Befreiungstechniken
- Simulation verschiedener Gefahrenszenarien
- Training unterschiedlicher Vermeidungsstrategien
- Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
- Kampfsportspezifisches Stretching
- Handout im Nachgang
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren "Kubotan" (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie der Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund, zusammengerollte Zeitung und werden zahlreiche Verteidigungstechniken damit üben.
Der Referent: Can Roman Güven 5. DAN Taekwondo WTF, 5. DAN Kickboxen WKF, 3. DAN German Police Martial Arts Association (GPMA), Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining, Bundestrainer in der World Kickboxing Federation (WKF), Mehrfacher Medaillengewinner nationaler und internationaler Turniere als Amateur und Profi u.a. Europa- und Weltmeistertitel.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Elisabeth-Lüders-Berufskolleg , Hamm
Raum: Sporthalle 1
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
59065 Hamm
+49 2381 13836
info@ssb-hamm.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Tn-Gebühr | 65,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn