Speck weg - Rücken gesund /ÜL B Prävention mit 15 LE
G2024-150-35200
2 der beliebtesten Anreize für sportliche Betätigung
Gewichtsverlust & Rückengesundheit - eine spannende Kombination!
Zwei der meistgenannten Gründe für sportliche Betätigung sind die Wünsche nach einem „gesunden Rücken“ und „Gewichtsverlust“. In diesem Lehrgang betrachten wir alle nötigen Maßnahmen und Wege zur Erreichung beider Ziele.
Von leicht erlernbaren Übungen über grundlegende anatomische Sachverhalte bis hin zu psychologischen Erkenntnissen betrachten wir das Thema „gesunder Rücken“ von allen Seiten.
Dem großen Mysterium „Abnehmen“ widmen wir den zweiten Teil des Lehrgangs, indem wir Ernährungsgrundlagen und – konzepte sowie den Metabolismus des Körpers betrachten.
Abschließend werden Trainingsmethoden besprochen, um ein individuell gestaltetes Training für jeden Teilnehmer gemäß seinen Möglichkeiten gestalten zu können.
Es werden alle Inhalte dokumentiert und am Ende der Fortbildung digital zur Verfügung gestellt.
• Grundlagen Anatomie, Haltung und Funktion
• Funktionalität des gesamten Körpers (Muskeln, Gelenke und Faszien)
• Übungssammlung
• Ernährungsprinzipien
• Metabolismus des Körpers
• Trainingsmethoden
Im Sport sind Erfolg, Wohlbefinden sowie Freude an der Bewegung eng mit einem ausgewogenen Ess- und Trinkverhalten verknüpft. Voraussetzung dafür ist, selber über aktuelles Wissen zu verfügen und es unter Berücksichtigung der eigenen fachlichen Möglichkeiten und Grenzen vermitteln zu können.
• Übungsleiter/-innen und Trainer/-innen können Breitensportler/-innen sensibilisieren, wenn es um angemessene Ernährung geht.
• In dem Seminar wechseln sich Kurzvortrag und interaktive Phasen ab.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Karl-Adam-Sporthalle
Raum: Halle 1 rechter Teil
Vossacker 19
DE 58089 Hagen
Beginn: 05.10.2024 09:00
Ende: 05.10.2024 17:30
Karl-Adam-Sporthalle
Raum: Halle 1 rechter Teil
Vossacker 19
DE 58089 Hagen
Beginn: 06.10.2024 09:00
Ende: 06.10.2024 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
05.10.2024 - 06.10.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Gebühren / Preise
| mit Vereinsbestätigung | 110,00 € |
| ohne Mitgliedschaft (OGS, JVA...) | 195,00 € |
Zahlungsziele
13 Tage vor dem Kursbeginn
