Stabiler Rumpf und Gelenke mit Funktional Training 8 LE
G2024-1005-22708
Einblicke ins funktional Training - natürliche und alltagsnahe Bewegungsabläufe
In dieser Fortbildung bekommen die Teilnehmenden einen Einblick in das funktionale und athletische Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer wird vor allem auch die Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei setzt sich jedes Workout aus Übungen zusammen, die sich an natürlichen und alltagsnahen Bewegungsabläufen orientieren.
Die Übungen werden mit unterschiedlichen Intensitäten sowohl mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten durchgeführt. Dabei wird auch die Gestaltung kompletter Stunden und Kurse für unterschiedliche Zielgruppen thematisiert.
Functional oder funktionelles Training ist ein intensives Ganzkörpertraining und bildet eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer und Koordinationstraining, bei dem nicht nur einzelne Muskeln sondern ganze Muskelketten trainiert werden. Trainingsgeräte sind das eigene Körpergewicht, der Partnerwiderstand oder Kleingeräte.
- Grundlagen und Hintergrundwissen zum funktionellen Training
- Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht
- Materialeinsatz
- Trainingsprinzipien und Gesundheitsförderung
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn: 22.09.2024 09:00
Ende: 22.09.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
22.09.2024
Leitung
Iris Funken
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Mönchengladbach e. V.
Aachener Straße 418
DE41069 Mönchengladbach
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit VE | 45,00 € |
| Teilnehmergebühr sonstige TN | 55,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
