Stopp! Gib dem Muskel- und Gedächtnisschwund keine Chance
G2024-2500-22714
Ab 60 Jahre nimmt der Verlust von Muskelmasse und -funktion bei ca. 70% der Bevölkerung rasant zu. Die sog. Sarkopenie mit ihren negativen Folgen für die Bewältigung des Alltags (z.B. erhöhtes Sturzrisiko) wird damit zur Volkskrankheit. Dies gilt auch in Bezug auf Gedächtnisleistungen, die ohne Anreize fürs Gehirn bei vielen Menschen schwinden. Ein kombiniertes Kraft-, Mobilitäts-, Stabilitäts- und Gehirntraining kann helfen, natürliche Alterungsprozesse zu verzögern. Die Wahrscheinlichkeit für ein eigenständigeres Leben in hohem Alter nimmt rapide zu.
- Theoretische Grundlagen
- Übungen/Spiele zur Verbesserung von Kraft- und Gedächtnisleistungen (Auswahl)
- Anregungen für ein variantenreiches und kombiniertes Training
- Ernährung und Muskelaufbau
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Kreishaus Heinsberg
Raum: Kleiner Sitzungssaal
Valkenburger Str. 45
DE 52525 Heinsberg
Beginn: 28.09.2024 09:00
Ende: 28.09.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
28.09.2024
Leitung
Hans-Jürgen Peisen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Heinsberg e. V.
Valkenburger Straße 45
DE52525 Heinsberg
Gebühren / Preise
| Teilnahmegebühr für KSB-Mitgliedsvereine | 46,00 € |
| Teilnahmegebühr | 55,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
