Stretch & Mobility 360° - Beweglichkeitstraining (im Breitensport)
G2024-137-22700
Rückentraining ganzheitlich betrachtet. Im Fokus steht ein funktionelles und mehrdimensionales Training, das Übungsbeispiele mit dem eigenen Körper(gewicht), mit Partnerwiderstand beinhaltet und durch attraktive Kleingeräte sinnvoll ergänzt wird. Verschiedene Organisationsformen wie z.B. das Zirkeltraining werden näher betrachtet. Ziele sind u.a. die Stabilisation der Wirbelsäule, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. In diesem Zusammenhang wird auf die Bedeutung der Faszien im Rückentraining eingegangen. Abgerundet durch passende Übungsbeispiele zur Förderung der Entspannungsfähigkeit.
- ganzheitlicher Ansatz des Rückentrainings
- funktionelles und mehrdimensionales Training
- Bedeutung der Faszien im Rückentraining
- Förderung der Entspannungsfähigkeit
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke Gebäude A
Raum: Halle 1
Holthausener Straße 46
DE 46325 Borken
Beginn: 25.05.2024 09:00
Ende: 25.05.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
25.05.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Borken)
Hoher Weg 19-21
DE46325 Borken
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr | 60,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung mit Restzahlung
Anzahlung 25.00 Euro 14 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 14 Tage vor dem Kursbeginn
