Stretch & Relax
G2024-1001-22705
VERLÄNGERUNG: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Unter Stretching verstehen wir die sanfte Dehnung der Muskeln, das Strecken der Gelenke und der Wirbelsäule.
Es ist eine leicht zu praktizierende Gymnastik, ähnelt oft dem Yoga.
Die Dehnübungen sollen die Beweglichkeit verbessern und dem Körper wieder mehr Energie und Selbstwahrnehmung verleihen.
Stretching ist nicht mit Stress verbunden; es soll friedlich, entspannend und niemals wetteifernd sein, es bringt uns mit den Muskeln in Kontakt.
Durch diese Art auf den Körper zu wirken entspannt in Folge den Geist und so stellt sich danach eine angenehme Ruhe ein.
Im Sinne der Prävention ist das Zusammenspiel von Dehnen (Strecken, Verlängern) und Entspannen (Loslassen, Lösen) wichtig, um chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen zu verhindern.
In diesem Lehrgang probieren wir viel aus, genießen das sich ergänzende Spiel zwischen angenehmer Anspannung und physischer wie mentaler Entspannung.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Gesamtschule Stettiner Straße
Raum: Zweifachhalle und Gymnastikraum
Stettiner Straße 98
DE 40595 Düsseldorf
Beginn: 05.05.2024 09:00
Ende: 05.05.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
05.05.2024
Leitung
Marie Ohlig-Aschendorf
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Düsseldorf e. V.
Arena-Straße 1
DE40474 Düsseldorf
Gebühren / Preise
| als Vereinsmitglied mit Lastschrift | 49,00 € |
| als Vereinsmitglied mit Überweisung | 55,00 € |
| ohne Vereinsmitgliedschaft | 69,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
