Stretch und Relax für Körper und Geist (8 LE)
G2026-1005-22705
Entspannung spüren!
Stretch & Relax ist eine Fortbildung, die sich auf die Bedeutung von Dehnübungen und Entspannungstechniken für den Körper konzentriert. In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmer*innen, wie sie durch gezielte Dehnübungen ihre Flexibilität verbessern können und wie sie durch Entspannungstechniken Stress abbauen und ihre mentale Gesundheit stärken können.
Die Teilnehmer*innen werden in Stretching-Übungen eingeführt, die die Muskeln geschmeidig machen und Verletzungen vorbeugen können. Sie lernen auch verschiedene Entspannungstechniken kennen, wie zum Beispiel Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung, die ihnen helfen können, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
Die Fortbildung Stretch & Relax ist ideal für alle, die ihren Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Egal, ob Sie ein Sportler*innen sind, der seine Leistung verbessern möchte, oder einfach nur jemand, der sich nach einem stressigen Tag entspannen möchte, diese Fortbildung bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn: 12.09.2026 09:00
Ende: 12.09.2026 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
12.09.2026
Leitung
Clarissa Fahrenholz-Böhlig
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Mönchengladbach e. V.
Aachener Straße 418
DE41069 Mönchengladbach
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Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 59,00 € lsb-theme.payment.currency |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 69,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
