Themenwelt - Effektives Rückentraining
G2027-221-26800
Ein ganzheitlicher Ansatz - Grundlagenseminar
Themenwelt
Rückenschmerzen? Was hilft, ist mehr Bewegung, Aufbau und die Förderung einer gesunden Muskulatur im Allgemeinen und ein trainierter Rücken im Speziellen.
Ein effektives Rückentraining ist entscheidend, um die Rückenmuskulatur zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. In dieser Fortbildung werden den TN die dazu nötigen Grundlagen, die bei einem effektiven Rückentraining berücksichtigt werden sollten nähergebracht. Dazu zählen:
die Korrekte Ausführung
ein Ganzheitlicher Ansatz
ein Balanciertes Training
eine Progression
das Aufwärmen und Dehnen
ein Rückenschonendes Verhalten im Alltag
Variationen der Übungen
Regeneration und Ruhe
Erarbeitung der oben erwähnten Grundlagen sowie deren korrekte Umsetzung
Selbstreflexion der eigenen Mobilität
Kräftigung und Mobilisation des Bewegungsapparates
Erlernen einer professionellen Anleitung und der entsprechenden Korrekturmaßnahmen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Jugendleiter
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
SportPraxis Windmühlenweg
Raum: Gymnastikhalle
Windmühlenweg 3A
DE 46236 Bottrop
Beginn:
Ende:
SportPraxis Windmühlenweg
Raum: Gymnastikhalle
Windmühlenweg 3A
DE 46236 Bottrop
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Veranstalter
46236 Bottrop
+49 2041 7790020
service@bottroper-sportbund.de
Träger
Kooperation
46236 Bottrop
service@bottroper-sportbund.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 105,00 € |
| TN-Gebühr | 155,00 € |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn