Training bei sitzbedingten muskulären Dysbalancen - Individuelles funktionelles Training und Gerätetraining zur Haltungskorrektur (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2024-3000-22002
Menschen verbringen bis zur Hälfte der täglichen Wachzeit im Sitzen - und das ist gesundheitsschädlich! Dies belegen zahlreiche Studien und Untersuchungen zur schädlichen Wirkung sitzender Verhaltensweisen.
In der Fortbildung „Training bei sitzbedingten muskulären Dysbalancen“ erfährst du wie sich lange Sitzperioden auf deine Sportler*innen auswirken und welche Trainingsinhalte den hieraus resultierenden Gefahren entgegenwirken können. Dem Thema entsprechend wechseln sich Theorie- und Praxiselemente sinnvoll ab. Es wird also auch ein bisschen sportlich. Die vermittelten Inhalte kannst du in deinen Alltag in der Turnhalle sowie auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio einbringen und optimiert.
- Grundlagen der Physiologie des Sitzens
- Auswirkungen von langem Sitzen ohne gezielten Bewegungsausgleich
- Ruhe-Dehnungsspannung und Funktionelle Länge des Muskels
- Muskuläre Balance und muskuläre Dysbalance
- Möglichkeiten zur Integration von Übungen in Trainingspläne
du lernst:
- den Unterschied zwischen der Muskellänge und der Funktionellen Länge eines Muskels kennen
- Muskuläre Dysbalancen zu erkennen und zu behandeln
- Erweiterung des Trainingsplanes vorzunehmen
- negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Sitzens gegenzusteuern
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
SC Bayer 05 Uerdingen e. V.
Raum: Seminarraum Albert-Olbermann-Haus 1.Etage
Löschenhofweg 70
DE 47829 Krefeld
Beginn: 15.06.2024 09:00
Ende: 15.06.2024 18:00
SC Bayer 05 Uerdingen e. V.
Raum: Seminarraum Albert-Olbermann-Haus 1.Etage
Löschenhofweg 70
DE 47829 Krefeld
Beginn: 16.06.2024 09:00
Ende: 16.06.2024 13:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.06.2024 - 16.06.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter*in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Verband für Modernen Fünfkampf e.V.
Kölnstraße 313 a
DE53117 Bonn
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 89,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 99,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum
