Wohlfühlübungen für den Rücken treffen auf Entspannung - ÜL-C Themenwelt
G2026-222-26201
Themenwelt
Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innnen mit ÜL-C oder ÜL-B Lizenz, die ihr Repertoire im Bereich Rückengesundheit und Enspannungsförderung erweitern möchten. Unter dem Motto "geschmeidig und kraftvoll" werden funktionelle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit alltagstauglichen Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kombiniert. Ziel ist ein ausgewogenes Bewegungskonzept, das körperliche Stabiliät und psychisches Wohlbefinden gleichermaßen fördert.
- Praxisnahe Übungsreihen mit und ohne Kleingeräte
- Kräftigung und Mobilisierung zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zur Regeneration
- Reflexion und Transfer in die eigene Sportpraxis
- Vermittlung alltagstauglicher Übungen zur Förderung der Rückengesundheit
- Integration von Entspannung und Körperwahrnehmung in präventive Bewegungsangebote
- Entwicklung zielgruppengerechter Übungsstunden unter Berücksichtigung altersspezifischer und gesundheitlicher Besonderheiten
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 05.09.2026 09:00
Ende: 05.09.2026 17:00
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 06.09.2026 09:00
Ende: 06.09.2026 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
05.09.2026 - 06.09.2026
Leitung
Anika Kube
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
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Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 85,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Empfehlung | 170,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
