Yoga (Breitensport) für Schulter, Nacken und Rücken für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
G2024-137-22701
In diesem Lehrgang arbeiten wir bewusst und intensiv an unserer Körperhaltung und unserer stabilen Körpermitte, die Körperwahrnehmung wird verfeinert, die Achtsamkeit geschult, die Muskeln gekräftigt, die Gelenke bewegt und unser Fasziennetzwerk beansprucht. Die Körperübungen (Asanas) kräftigen, stabilisieren, mobilisieren, dehnen und entspannen auf vielen Ebenen. Es werden einzelne Übungen gehalten und in den Körper hineingespürt sowie kleine fließende dynamische Bewegungssequenzen („Flows“ wie z.B.der Sonnengruß) aus verschiedenen Yoga-Stilen unter dem großen Dach des „Hatha Yoga“ (= Körperübungen: Asanas, Pranayama = Atemübungen, Entspannung/Meditation) vorgestellt. Achtsamkeit, Hingabe, Durchhaltevermögen, positives Denken und vor allem Gelassenheit und Geduld mit sich selbst spielen hier eine entscheidende Rolle. Übe mit Gleichmut und Beharrlichkeit!
Bitte eine eigene rutschfeste Yogamatte, ein festes (Meditations)Kissen, dicke Socken und eine (Kuschel)Decke für die Entspannungsphasen mitbringen.Die Yogaübungen werden übrigens barfuß praktiziert.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke Gebäude A
Raum: Halle 3
Holthausener Straße 46
DE 46325 Borken
Beginn: 26.05.2024 09:00
Ende: 26.05.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
26.05.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Borken)
Hoher Weg 19-21
DE46325 Borken
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr | 60,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung mit Restzahlung
Anzahlung 25.00 Euro 14 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 14 Tage vor dem Kursbeginn
