Yoga für Bauch, Beine, Po
G2027-1005-22709
Kräftigung trifft Beweglichkeit
Yoga ist weit mehr als Entspannung – gezielt eingesetzt kann es Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fördern. In dieser Fortbildung stehen klassische Yogahaltungen (Asanas) und dynamische Bewegungsabläufe im Mittelpunkt, die insbesondere die Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesäß kräftigen und gleichzeitig die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit verbessern.
Die Teilnehmenden lernen abwechslungsreiche Übungssequenzen kennen, die sich sowohl für gesundheitsorientierte Fitnessangebote als auch für den Breitensport eignen. Neben der praktischen Umsetzung werden methodisch-didaktische Grundlagen vermittelt sowie Möglichkeiten aufgezeigt, Übungen individuell an unterschiedliche Leistungsniveaus anzupassen.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Kräftigende Asanas für Bauch, Beine und Po
- Dynamische Flows und funktionelle Übungssequenzen
- Förderung von Haltung, Stabilität und Körpermitte
- Methodisch-didaktische Grundlagen
- Stundenaufbau und sinnvolle Übungsprogression
- Variations- und Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Leistungsniveaus
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitende, die ihre Stunden mit wirkungsvollen Yogaelementen bereichern und funktionelle Kräftigung mit fließenden Bewegungsabläufen kombinieren möchten. Dabei stehen Praxisnähe, abwechslungsreiche Übungsformen und die direkte Umsetzung im Vereins- und Gesundheitssport im Vordergrund.
Die Maßnahme beinhaltet Theorie- und Praxisphasen, so dass Sportkleidung inclusive Hallensportschuhe (Praxis) und wärmende Kleidung (Theorie) notwendig sind.
Bitte finde dich pünktlich am Veranstaltungsort ein. Für Verpflegung und Schreibmaterialien ist selbst zu sorgen.
Bitte kümmere dich darum, dass die Zahlung der Kursgebühr rechtzeitig vor Beginn der Fortbildung bei uns eingeht. (Bei der Wahl des Lastschriftverfahrens ist dies natürlich hinfällig.) Die Rechnung befindet sich im Anhang der Anmeldebestätigung.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Haus des Sports Mönchengladbach
Raum: Halle 1 und 2
Aachener Str. 418
DE 41069 Mönchengladbach
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Yvonne Dremel-Mandelartz
Veranstalter
41069 Mönchengladbach
Kerstin.Schultz@mg-sport.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Teilnehmergebühr mit VE | 63,00 € |
| Teilnehmergebühr sonstige | 73,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn